blog / seneste nyt

Sommertræning i The Gym

23 Jul 2013 af Jørgen Bertelsen

Det er sommer og der bliver løftet tunge ting i The Gym. I denne video er det primært styrkeløfterdrengene som brillerer med trøjetræning på bænken og nå ja, Troels der one-arm rower i en evighed. God fornøjelse og god sommer!  Læs mere

Karim dødløfter 312,5kg

13 Nov 2012 af Jørgen Bertelsen

For nylig viste vi en video, hvor Karim laver 2 reps med 307,5kg i dødløften. Nu er vægten blevet øget og det blev til et imponerende maks-løft på 312,5kg!  Læs mere

Mikkel Parlo - træning i The Gym

24 Oct 2012 af Jørgen Bertelsen

Mikkel er Pro MMA Fighter, og har trænet fast i The Gym i mere end 4 måneder. Da vi startede samarbejdet, var det generelt for at øge Mikkels muskelmasse, men ligeledes for at booste hans fysiske egenskaber. Mikkel træner 10–12 gange om ugen, og træningen om morgenen fra kl. 10-12  består af hård fysisk træning, hvor der er fokus på vægttræning og konditionstræning. Aftentræningen er sportsspecifik MMA træning. Træningen er periodiseret i cyklusser af 4 ugers varighed, og er tilrettelagt efter kampprogrammet i sæsonen. Der kan være stor variation cyklusserne imellem, men ligesom alt andet  Læs mere



Nyeste videoer
Opslagstavlen

Denne plads vil i fremtiden blive brugt til at oplyse om begivenheder o.a.

Personlig træning

The Gym tilbyder 2 former for træning med instruktør, personlig træning og holistisk terapeutisk træning.

Læs mere